Es bien sabido que una de las principales estrategias que se llevan a cabo para perder peso es realizar entrenamientos de carácter aeróbico aumentando de esta manera el gasto calórico. También en muy común que personas con sobrepeso pasen mucho tiempo caminando en una...
LAS CLAVES DEL MEJOR EJERCICIO DE GLÚTEO QUE EXISTE, EL HIP-THRUST. Empuja desde los talones Tener la sensación de empujar con los talones el suelo para levantar la carga se ha demostrado que aumenta la activación que generamos en el glúteo y por lo tanto los...
DISTINGUIENDO ENTRE 3ª Y 4ª EDAD Antes de hablar de cualquier tipo de actividad física aplicada a una ¨persona mayor¨, conviene especificar que no todas las personas mayores pueden someterse al mismo tipo de actividad, ni siquiera a un programa de acondicionamiento...
Para conseguir nuestra mejor sentadilla, debemos de ser conscientes que no existe la sentadilla perfecta sino que cada uno va a ser capaz de hacer su propia y mejor sentadilla. Lo que sí que tenemos que tener muy presente son ciertos gestos que debemos de evitar...
¿Son los deportes de resistencia aeróbica una buena opción para la pérdida de peso en personas con sobrepeso? Es bien sabido que una de las principales estrategias que se llevan a cabo para perder peso es realizar entrenamientos de carácter aeróbico aumentando de esta...
