La idea de este articulo es dar a conocer las claves mas importantes y que no deben de faltar en el entrenamiento de fuerza en corredores. Estas claves van hacer que tu entrenamiento en busca de mejorar la carrera sea mucho mas efectivo y que de verdad tenga sentido....
El trabajo de fuerza tiene como principal objetivo conseguir mejorar la biomecánica de carrera y los patrones de reclutamiento muscular. De esta manera seremos más eficientes y más económicos a una velocidad dada. Esto se traduce a ser igual o más rápido pero con...