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Consigue tu Sentadilla Perfecta
Para conseguir nuestra mejor sentadilla, debemos de ser conscientes que no existe la sentadilla perfecta sino que cada uno va a ser capaz de hacer su propia y mejor sentadilla. Lo que sí que tenemos que tener muy presente son ciertos gestos que debemos de evitar...
Hacer Deporte en Verano
Qué deporte hacer en verano Hacer deporte en verano puede resultar un poco complejo debido a las altas temperaturas pero existen algunas modalidades más atractivas para disfrutar del clima veraniego. Mantenerse en forma en verano es fácil practicando uno de los...
Deportes de Resistencia y Pérdida de Peso
¿Son los deportes de resistencia aeróbica una buena opción para la pérdida de peso en personas con sobrepeso? Es bien sabido que una de las principales estrategias que se llevan a cabo para perder peso es realizar entrenamientos de carácter aeróbico aumentando de esta...
Claves para empezar a correr
Planificación de 2 meses para empezar a correr El correr nos puede aportar muchos beneficios tanto a nivel fisiológico, como social, como psicológico pero antes me gustaría contarte un secreto si nunca has pensado en correr y quieres empezar o si llevas mucho tiempo...